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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 R g"W\-o?  
教学材料: KIaM1_  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, u%l"N$  
做法: /MDQ3hujG  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 0dgdV?;P2  
二、乳汁豆腐 HDjdAjGw?\  
教学材料: $?n.O/w  
Milk、豆腐、糖少许 dqF/e&Le  
做法: *9vc(ft!R  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 n3f*`^  
三、酸奶豆腐 P+pY[9ca  
教学材料: hPe@b2\]  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 x[QaA}PB  
做法: wpO*8  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) ?<iHiU sx  
四、水果豆腐 %jSxN?  
教学材料: c,2C= 0bE  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) {aY2\{]35  
做法: PB}51*^e  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 )`iqD: "y  
五、翡翠豆腐 kvn_/<<r  
教学材料: .|ULy}z/  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 ehsxJ7> :  
做法: By_AJZ  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 2iGB}JI,  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) /to2 (o!  
教学材料: __Ik`"i|K  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 qqW'1wx*  
做法: 68.s #m,o  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 iSH#Q3S*Ko  
七、两se豆腐 )Cv5  
教学材料: eXAw'>  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 ;? Nd4thb  
做法: ahDukO<:K  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 ?N+(/d0  
八、太阳公公豆腐 `!CA{~k\2  
教学材料: jO;v>07|>^  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 c*zW  
做法: <|"CRa3'  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。  0'( 6T7  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) 2?^qb e  
九、豆腐软饭 Is2#=  
教学材料: t14N<zMXb  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 RYwdOl  
做法: _<](x8T&  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 wbcaowo  


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